Harcèlement à l'école

Aujourd'hui, c'est une nouvelle journée, alors décides qu'elle soit meilleure que celle d'hier ! 

 Lève toi ce matin et PUIS chaque matin avec cette intention claire : 

 

" J'ai l'intention de trouver la paix ! J'ai l'intention de me sentir fort

J'ai l'intention d'être heureux et de passer une excellente journée  ! 

Si tu vis cette situation  de harcèlement ou que tu vois quelqu'un être victime !  

Sache qu'il existe une solution pour en sortir ou pour aider quelqu'un ! 

1 ) Ne reste pas isolé !

 être seul ne résoudra pas tes difficultés. C'est en allant vers les autres que tu recevras de l'aide.  

 Demandes et acceptes de l'aide. Parfois on refuse l'aide qu'on peut nous apporter. Accepte d'être aidé !  


1 ) Apportes toi aussi ton aide à quelqu'un !

                           Parfois,  quand on vis quelque chose de difficile on ne pense plus qu'à ça !

 

Essaye de mettre ton attention sur autre chose. Discute autour de toi, regarde si tu peux aider quelqu'un. Souvent en aidant les autres on trouve une solution pour soi-même ! 

Si tu ne trouves pas d'aide autour de toi

 

Si tu ne te sens pas écouter, peut-être que tu ne t'adresses pas à la bonne personne

peut-être aussi que tu ne choisis pas le bon moment pour en parler. Un moment calme par exemple.

 

Ce n'est pas grave, change de personne ou trouve le bon moment.

Vois un professeur, un conseiller d'éducation, un parent, le parent d'un ami...

 

Tu peux également  appeler le 0808 80 70 10  le numéro dédié au harcèlement scolaire. 

 

Dans tous les cas ne baisse pas les bras et recommences jusqu'à ce que quelqu'un t'entende.  

Entraînes-toi à devenir plus confiant

 Plus tu travailleras ta confiance en toi et ton estime de toi-même, plus tu te sentiras fort.

 

Plus tu te sentiras fort et moins les autres viendront t'embêter.

 

L'idée n'est pas de devenir fort pour être supérieur aux autres, mais pour ressentir ta capacité à te défendre, ta capacité à dire STOP, ta capacité à dire NON -

 

Fais de toi ton meilleur ami. Comment traites tu ton meilleur ami ? Observe la manière dont tu te parles,  et fais en sorte chaque jour de prendre un peu plus soin de toi.

 

Tu peux t'entraîner devant ton miroir, tu es seul, personne ne te vois et entraînes-toi à te regarder sous un nouveau jour.

 

Arrêtes de te maltraiter toi-même ! Apprend à t'aimer toi et à t'envoyer de l'amour. 

Acceptes tes faiblesses et trouves tes forces

 

N'ai pas peur de reconnaître ta faiblesse, n'ai pas peur de te sentir menacé ou apeuré. C'est normal de se sentir dépassé devant la méchanceté et de ne pas toujours trouver comment s'en défendre. Accepte le, cela ne fais pas de toi un lâche ou un faible. Le reconnaître te permettra de dépasser ta peur et cela te permettra également d'aller chercher de l'aide plus facilement. 

Comment réagis-tu quand tu vois quelqu'un se faire rabaisser, humilier

 

Tu vois ton camarade se faire bousculer,

      c'est amusant, peut-être. 

 

Tu es gêné, mais la pression du groupe prend le dessus.

Tu finis par rire avec eux.

Pourtant tu le sais au fond de toi...

 

tu sens ce nœud, cette sensation étrange qui te dis que ce n'est pas bien !

 

 

Comment toi tu aimerais qu'on réagisse si tu étais à sa place ? 

essaye d'y réfléchir maintenant pour réagir demain...

 

 Si ça t'interpelle, si tu sens au fond de toi que ce n'est pas juste : 

 Apportes ton aide ! Fais du mieux que tu peux !

 

Préviens quelqu'un !

 

Sois responsable de toi

 

     Ne partage pas une publication qui s'amuse au détriment de quelqu'un !

 

     Mets toi toujours à la place de la personne qui le vit.

 

Comment toi tu réagirais ?

 

Fais en sorte de te comporter de la manière dont tu voudrais que l'on se comporte avec toi. 

 

Prend soin de toi et n'oublie pas qu'aujourd'hui est une nouvelle journée alors fais un pas chaque jour pour te sentir mieux.  

A très vite, des poutous,

Crenouille

www.crenouille.fr

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